Sitter du flera timmar framför en skärm?

Ju fler timmar du spenderar framför en skärm, desto större risk för spänningar och värk i rygg, axlar och nacke. Även ögonen blir hårt utsatta. Ögonen blir allt oftare torr och det börjar så småningom sticka i dem. Slutligen påverkas […]

Läs Mer »
CF_Rethymno_squatstretch-square

Gymtrender Och Vad Dom Säger

Det blir aldrig omodernt med en vältränad kropp, det är nog de flesta överens om. Men vägen till att erhålla en bättre fysisk status varierar från år till år. Idéerna avlöser varandra. Vissa bra. Andra sämre. Här tittar vi på […]

Läs Mer »
IKSU-Total_Training-4014

Sex Stycken Gymråd Att Gå Efter

  Kroppen är en helhet som inte accepterar punktinsatser. Om man sköter 25 % av sitt kostintag perfekt och 25 % av sin träning optimalt, med resterande 50 % ägnat åt det sunda förnuftet, så kommer resultaten Träna styrketräning genom […]

Läs Mer »
magmuskler

Konsten Att Få Ett Sexpack

Sommaren är här och badsäsongen väntar runt hörnet. Varje vår och sommar frågar sig miljoner med människor samma fråga, hur man på ett snabbt och enkelt sätt skaffar sig ett sexpack, d.v.s. magrutor. Faktum är att många inte begriper att […]

Läs Mer »
massage-1

Det visste du inte om massage

Massage är skönt och rogivande. Det vet alla. Men visste du att regelbunden massage kan förlänga ditt liv? Idag vet forskare mycket mer om hur massagen kan påverka vår hälsa och hur vi uppfattar allt från mental stress till fysisk […]

Läs Mer »
virtual

Rätt rutiner när du jobbar hemifrån

Att fler än någonsin jobbar hemifrån är ingen nyhet för någon. Det har visat sig vara en utmaning både för företagen och de anställda, företagen ska hålla i gång jobbet och ge de anställda den trygghet och stöd som behövs […]

Läs Mer »
vegetables-1212845_640

Bästa Matkassen För Viktnedgång

Bästa matkassen för viktnedgång Att kosten är A och O när man försöker gå ner i vikt är något vi alla kan komma överens om. Samtidigt är det i regel ens kosthållning som är anledning till att man behöver gå […]

Läs Mer »
matsvinn-2

Minska Matsvinnet

Minska matsvinnet Matsvinnet är onödigt stort och vi skulle kunna spara mycket mer matvaror genom att ta hand om rester, förvara mat på ett smart sätt och genom att lukta och smaka på maten innan vi slänger den. Gör kylskåpsrensning […]

Läs Mer »
man-lifting-barbell-in-gymnasium-royalty-free-image-147205543-1557167218

10 Tips För Att Bygga Muskler

Att bygga muskler är varför dom flesta av oss går till gymmet regelbundet. Det är själva drivkraften bakom varför vi tar oss igenom dessa hårda fyspass som många medmänniskor tycker vi är galna som uthärdar dag in och dag ut. […]

Läs Mer »
massagepistol

5 Fördelar Med Massagepistolen

En skön massage efter en lång arbetsvecka är något som de flesta uppskattar. Men massage är även något som man kan ha nytta av när man vill nå vissa mål i träningen. En massagepistol är verktyget som tillåter dig att […]

Läs Mer »
keto-2-0

Vad Är Keto 2.0?

Det känns som att ketodieten gick från att vara någon obskyr bantningsmetod till att bli en livsstil och kungen av dieter för viktnedgång på bara några år. Nu har något nytt ploppat upp som kallas för Keto 2.0, är det […]

Läs Mer »