Varför är kosttillskott viktiga för hälsan?
Kosttillskott är viktiga för hälsan eftersom de kan ersätta näringsämnen som vi inte får i oss genom kosten. De kan också hjälpa oss att få i oss nödvändiga vitaminer och […]
Read More »Kategori: Kost
En personlig kostplan har hjälpt många
Vare sig du är intresserad av att gå ner i vikt eller att helt enkelt må bättre, så kan en personlig kostplan vara svaret för dig. En kostplan som är […]
Read More »
D-Vitamin Vad Är Det Bra För?
I följande text presenterar vi en guide till D-vitamin, för- och nackdelar med D-vitamin, samt hur du som konsument kan få i dig rätt mängd D-vitamin för bästa möjliga resultat. […]
Read More »
Hur ofta ska du dricka proteinshakes?
Det beror i slutändan på dig, dina mål, din kost och din aktivitetsnivå hur mycket proteintillskott du bör ta. Proteinshakes är idealiska att dricka vid tiden för ditt träningspass – […]
Read More »
Boosta ditt immunförsvar med smoothies!
Inför våren och sommaren satsar vi gärna på att komma i god form. Vi skapar oss träningsrutiner, som vi vill hålla hela året ut. Att vara ute i naturen och […]
Read More »
Öka Din Prestation På Gymmet Med Kreatin
Är ditt mål att bygga muskler? Så mycket muskler som möjligt? Då kan kreatin hjälpa dig att nå ditt mål! Vad är kreatin? Kreatin är ett ämne eller en molekyl […]
Read More »
Matkassar
Allt fler har kommit att välja att beställa hem sin mat online i färdiga matkassar. Den pandemi vi nu befinner oss i samt den enorma tid vi sparar in på […]
Read More »
Pannkakor Med Proteinpulver
Det finns många olika sätt att göra pannkakor, men tyvärr är inte alla recept näringsmässigt lika. Pannkakssmet kan innehålla mycket kolhydrater och kalorier, och pannkakor toppas ofta med sockerlag, sirap, […]
Read More »
Fisk och Skaldjur är Kärlek för vår Kropp och Knopp
När det pratas om kost och träning, så går de flestas tankar direkt till protein. Då de syftar på att bygga muskler. Däremot finns det många andra ämnen som vår […]
Read More »
De 5 Viktigaste Kosttillskotten För Att Maximera Din Träning
Behövs verkligen kosttillskott? Nja säger Livsmedelsverket. Bara om du tillhör någon grupp som behöver extra vitaminer eller andra ämnen. Men annat är det för dig som tränar. Vill du få […]
Read More »
Den Salta Sanningen: Här är Allt Du Behöver Veta om Salt
Natrium är en av dom mest missförstådda ämnena i din kost. Det har fått dåligt rykte pga för mkt natrium är relaterat till hjärt och kärlsjukdomar och till och med […]
Read More »
Bästa Matkassen För Viktnedgång
Bästa matkassen för viktnedgång Att kosten är A och O när man försöker gå ner i vikt är något vi alla kan komma överens om. Samtidigt är det i regel […]
Read More »
10 Tips För Att Bygga Muskler
Att bygga muskler är varför dom flesta av oss går till gymmet regelbundet. Det är själva drivkraften bakom varför vi tar oss igenom dessa hårda fyspass som många medmänniskor tycker […]
Read More »
Vad Är Keto 2.0?
Det känns som att ketodieten gick från att vara någon obskyr bantningsmetod till att bli en livsstil och kungen av dieter för viktnedgång på bara några år. Nu har något […]
Read More »
6 Högprotein Måltider För Viktnedgång
6 stycken enkla lågkalori meal-prep med högt proteininnehåll som passa utmärkt för viktnedgång. Matlådor är bland det smidigaste man kan göra om man har tänkt att gå ned i vikt, […]
Read More »
10 Anledningar Snabba Dieter Misslyckas
Dom flesta bantningskurer är tyvärr inte hållbara, man hör varje dag om folk som går på olika snabbdieter och dom slutar oftast upp i en bergochdalbana och provandes flera olika […]
Read More »
4 Enkla Sallader För Viktnedgång
Fyra stycken enkla sallader med lågt kaloriinnehåll som du kan göra hemma. Alla vill vi ha några simpla ”go to” sallader som man kan vispa ihop på några minuter hemma. […]
Read More »