parweb

5 saker som får par att bli lyckliga

Varje förhållande är unikt och det finns därför ingen lösning som magiskt passar alla par i världen. Med det sagt så finns det dock 5 saker som i allmänhet får par att bli lyckliga i sitt förhållande både i det […]

Läs Mer »
hälsosam livsstil

Grundstenar för en hälsosam livsstil

En hälsosam livsstil innefattar bland annat hälsosam kost, regelbunden motion, god sömn och återhämtning. En god variation av alla faktorer är det bästa för både kropp och knopp, att köra på en lösning som matchar ens livsstil. För att finna […]

Läs Mer »
modivational-monday-42

Snart Börjar Ditt NYA Liv!

“Måndag. Idag börjar mitt nya liv! Jag äter helrätt, jag tränar och jag går i trapporna. På tisdagen är jag lika duktig, och onsdag likaså. Ändå lyckas jag på något sätt förstöra allt framåt fredagen. Jag har ju varit så […]

Läs Mer »

Sitter du flera timmar framför en skärm?

Ju fler timmar du spenderar framför en skärm, desto större risk för spänningar och värk i rygg, axlar och nacke. Även ögonen blir hårt utsatta. Ögonen blir allt oftare torr och det börjar så småningom sticka i dem. Slutligen påverkas […]

Läs Mer »
CF_Rethymno_squatstretch-square

Gymtrender Och Vad Dom Säger

Det blir aldrig omodernt med en vältränad kropp, det är nog de flesta överens om. Men vägen till att erhålla en bättre fysisk status varierar från år till år. Idéerna avlöser varandra. Vissa bra. Andra sämre. Här tittar vi på […]

Läs Mer »
IKSU-Total_Training-4014

Sex Stycken Gymråd Att Gå Efter

  Kroppen är en helhet som inte accepterar punktinsatser. Om man sköter 25 % av sitt kostintag perfekt och 25 % av sin träning optimalt, med resterande 50 % ägnat åt det sunda förnuftet, så kommer resultaten Träna styrketräning genom […]

Läs Mer »
massage-1

Det visste du inte om massage

Massage är skönt och rogivande. Det vet alla. Men visste du att regelbunden massage kan förlänga ditt liv? Idag vet forskare mycket mer om hur massagen kan påverka vår hälsa och hur vi uppfattar allt från mental stress till fysisk […]

Läs Mer »
man-lifting-barbell-in-gymnasium-royalty-free-image-147205543-1557167218

10 Tips För Att Bygga Muskler

Att bygga muskler är varför dom flesta av oss går till gymmet regelbundet. Det är själva drivkraften bakom varför vi tar oss igenom dessa hårda fyspass som många medmänniskor tycker vi är galna som uthärdar dag in och dag ut. […]

Läs Mer »
t-shirt-mockup-of-a-female-runner-training-outdoors-37980-r-el2

Varför Alla Borde Springa

Ärligt talat, att löpträna är något av det bästa du kan göra för din kropp. Oavsett om du har ett kontorsjobb eller är en elitidrottare, att ta en löprunda håller dig inte bara fysiskt vältränad men gör också så att […]

Läs Mer »