5 Fördelar Med Massagepistolen

En skön massage efter en lång arbetsvecka är något som de flesta uppskattar. Men massage är
även något som man kan ha nytta av när man vill nå vissa mål i träningen. En massagepistol
är verktyget som tillåter dig att utföra massage hemma på egen hand. Den har många
användningsområden och kan därför användas vid olika tillfällen.

Här redogör vi för fem fördelar med massagepistolen:

– Bra uppvärmning

Massage är något som lätt kan få igång trötta och stela muskler. En massagepistol kan hjälpa
dig att värma upp musklerna på ett snabbt och behagligt sätt. Många massagespistoler har
även olika vibrationsnivåer som kan anpassas efter dina specifika behov. Om du är väldigt
stel kan en lägre nivå passa bra, så kan man gå vidare till en högre nivå allt eftersom
musklerna mjukar upp sig.

– Förbättrad rörlighet

Ökad mobilitet och rörlighet får du om dina muskler är mjuka. Just rörlighet bidrar till att du
kan få ut mer av din träning och maxa resultaten. En massagepistol kan mjuka upp spända
muskler på ett milt sätt så att du kommer igång med din träning. Du som har ett stillasittande
arbete kan få den nödvändiga rörligheten åt stela muskler både i vader och axlar med hjälp av
massagepistolen.

– Effektiv återhämtning

Efter träning behöver musklerna återhämta sig. En session med massagepistolen helst med
lägre intensitetsnivå stimulerar musklerna och kan även verka antiinflammatoriskt. Senaste
studierna har även visat att massage kan leda till mindre träningsvärk.

– Vänlig mot din budget

Även om en massagepistol kan innebära en större investering vid inköpet så lönar det sig att
äga ett sådant verktyg i längden. Framför allt kommer du att spendera mindre pengar på
massagebehandlingar. Massagepistolen ger dig chansen att utföra massage på egen hand.

– Justerbarhet

En massagepistol kan justeras beroende på ditt eget behov. Vissa pistoler använder samma
huvud men man kan välja vilken intensitet man vill ha. Andra går det även att byta huvud på
beroende på vilken del av kroppen man vill massera. Vissa huvuden passar bäst till större
mjukdelar medans andra aktiverar isolerade och mindre muskelpartier.

Kom ihåg att massagepistolen är en kraftig produkt som bör användas försiktigt. Styrkor och
huvuden ger olika effekt och dessa bör undersökas innan användning. Dessutom finns det
gott om olika modeller på marknaden och det gäller att välja en produkt som passar just dig
och din kropp.

Källor:
Fitnessfrank.com: Test av de bästa massagepistolerna och deras användningsområden
U.S national library of medicine: To Compare the Effect of Vibration Therapy and
Massage in Prevention of Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS)