dash-diet

Högt Blodtryck, Orsak och Hantering

Högt blodtryck är en stor bidragande faktor till för tidig död i Världen. Mätningar säger att ungefär 7,5 miljoner människor dör årligen till följd av för högt blodtryck. Vad är Blodtryck? För att överleva och funktionera korrekt behöver kroppen syresatt […]

Läs Mer »

Snart Börjar Ditt NYA Liv!

“Måndag. Idag börjar mitt nya liv! Jag äter helrätt, jag tränar och jag går i trapporna. På tisdagen är jag lika duktig, och onsdag likaså. Ändå lyckas jag på något sätt förstöra allt framåt fredagen. Jag har ju varit så […]

Läs Mer »

Smartare Snacks Som Minskar Dina Begär

Har du fortfarande inte kommit till grepp med ditt covid-isolerings småätande? Här är hur du kan äta dina snacks smartare och minska dina begär. Att undvika processade snacks är A och O när det kommer till att minska sina cravings. […]

Läs Mer »

Gymtrender Och Vad Dom Säger

Det blir aldrig omodernt med en vältränad kropp, det är nog de flesta överens om. Men vägen till att erhålla en bättre fysisk status varierar från år till år. Idéerna avlöser varandra. Vissa bra. Andra sämre. Här tittar vi på […]

Läs Mer »

Sex Stycken Gymråd Att Gå Efter

  Kroppen är en helhet som inte accepterar punktinsatser. Om man sköter 25 % av sitt kostintag perfekt och 25 % av sin träning optimalt, med resterande 50 % ägnat åt det sunda förnuftet, så kommer resultaten Träna styrketräning genom […]

Läs Mer »

Konsten Att Få Ett Sexpack

Sommaren är här och badsäsongen väntar runt hörnet. Varje vår och sommar frågar sig miljoner med människor samma fråga, hur man på ett snabbt och enkelt sätt skaffar sig ett sexpack, d.v.s. magrutor. Faktum är att många inte begriper att […]

Läs Mer »

Det visste du inte om massage

Massage är skönt och rogivande. Det vet alla. Men visste du att regelbunden massage kan förlänga ditt liv? Idag vet forskare mycket mer om hur massagen kan påverka vår hälsa och hur vi uppfattar allt från mental stress till fysisk […]

Läs Mer »

Rätt rutiner när du jobbar hemifrån

Att fler än någonsin jobbar hemifrån är ingen nyhet för någon. Det har visat sig vara en utmaning både för företagen och de anställda, företagen ska hålla i gång jobbet och ge de anställda den trygghet och stöd som behövs […]

Läs Mer »

Bästa Matkassen För Viktnedgång

Bästa matkassen för viktnedgång Att kosten är A och O när man försöker gå ner i vikt är något vi alla kan komma överens om. Samtidigt är det i regel ens kosthållning som är anledning till att man behöver gå […]

Läs Mer »

Minska Matsvinnet

Minska matsvinnet Matsvinnet är onödigt stort och vi skulle kunna spara mycket mer matvaror genom att ta hand om rester, förvara mat på ett smart sätt och genom att lukta och smaka på maten innan vi slänger den. Gör kylskåpsrensning […]

Läs Mer »