Äta och träna: 5 tips för att maximera din träning
Att veta när och vad du ska äta kan göra skillnad i din träning. Förstå sambandet mellan ätande och träning. Mat och motion går hand i hand. När och vad […]
Read More »
5 tips för nybörjare på gymmet
Även om vi befinner oss mitt i en pandemi har gymmen börjat öppna igen runt om i världen och det är ett bra tillfälle att gå till ett gym och […]
Read More »
4 anledningar till att luftfuktighet är viktigt för din hälsa
Luftfuktighet är viktigt för din hälsa. När luften är för torr kan det leda till en rad olika luftvägsproblem och andra sjukdomar som utlöses av kallt väder. Den goda nyheten […]
Read More »
7 tips för ett säkert och framgångsrikt styrketräningsprogram
Styrke- eller motståndsträning utmanar dina muskler med en starkare motkraft än vanligt, till exempel genom att trycka mot en vägg, lyfta en hantel eller dra i ett motståndsband. Att använda […]
Read More »
Fem saker att göra på din vilodag mellan träningspassen
Att komma i form eller behålla sin form och kondition handlar inte bara om att träna, vilket de allra flesta redan vet. Det är många saker som spelar in, vila […]
Read More »
Guide till spelkulturen i Sverige
Spelkultur är kort beskrivit en värld där personer samlas som gillar spel. De flesta tenderar att tänka på yngre män som samlas och spelar videospel men så ser det inte […]
Read More »
Fördelar Med Jakt Som Sport
Har du någonsin funderat på att börja jaga som sport eller hobby, men tvivlat på att det i slutändan är värt tiden, ansträngningen och pengarna som läggs ner på de […]
Read More »
En personlig kostplan har hjälpt många
Vare sig du är intresserad av att gå ner i vikt eller att helt enkelt må bättre, så kan en personlig kostplan vara svaret för dig. En kostplan som är […]
Read More »
CBD för din hälsa – 4 fantastiska hälsofördelar
Du kanske har hört om att CBD kan förbättra din hälsa och nu vill du veta hur och vilka aspekt av hälsan. Det finns många hälsofördelar med att ta CBD […]
Read More »
D-Vitamin Vad Är Det Bra För?
I följande text presenterar vi en guide till D-vitamin, för- och nackdelar med D-vitamin, samt hur du som konsument kan få i dig rätt mängd D-vitamin för bästa möjliga resultat. […]
Read More »
Lider du av känslig mage? Här finns några tips till dig
IBS, irritable bowel syndrome, är ett syndrom som ger dig buksmärta och oregelbundna toalettvanor. Syndromet kommer i skov och kan ha intensivare dagar och andra lite lugnare. IBS betyder att […]
Read More »
Odla egna grönsaker – vägen till en bättre kost
Bra kost och en frisk kropp hänger ihop. Rätt kost ger dig inte bara en bättre hälsa utan även möjligheten att träna det du vill när du vill. Träning och […]
Read More »
Hur ofta ska du dricka proteinshakes?
Det beror i slutändan på dig, dina mål, din kost och din aktivitetsnivå hur mycket proteintillskott du bör ta. Proteinshakes är idealiska att dricka vid tiden för ditt träningspass – […]
Read More »
Rätt utrustning för padel
Padelns snabba intåg i vårt avlånga land kan knappast ha undgått någon vid det här laget. Nya padelhallar ploppar upp lite varstans och allt fler människor upptäcker denna otroligt roliga […]
Read More »
Kinesiska tankar om hur vi äter
Den Gule kejsaren regerade innan vår tidräkning började. Hans personlige läkares roll var att bevara kejsaren vid god hälsa och att undvika sjukdomar. I detta friskvårdsuppdrag spelade kosten en avgörande […]
Read More »
5 sätt massage ökar ditt välbefinnande på
Lider du av något av de vanligaste besvären som ont i nacke och axlar, stelhet eller stress? Då kan du ta hjälp av massage för att öka ditt välbefinnande. Vi […]
Read More »
Boosta ditt immunförsvar med smoothies!
Inför våren och sommaren satsar vi gärna på att komma i god form. Vi skapar oss träningsrutiner, som vi vill hålla hela året ut. Att vara ute i naturen och […]
Read More »
Padel – En sport som har tagit fart
I Sverige och i stora delar av världen har padel fullkomligt exploderat. Alla vill spela, allt från superkändisar och idrottsstjärnor till vanliga människor och även barn. Det har växt fram […]
Read More »
5 saker som får par att bli lyckliga
Varje förhållande är unikt och det finns därför ingen lösning som magiskt passar alla par i världen. Med det sagt så finns det dock 5 saker som i allmänhet får […]
Read More »
Grundstenar för en hälsosam livsstil
En hälsosam livsstil innefattar bland annat hälsosam kost, regelbunden motion, god sömn och återhämtning. En god variation av alla faktorer är det bästa för både kropp och knopp, att köra […]
Read More »