Är proteinpulver bra vid viktminskning eller är det en myt att du bränner fett av protein? Det är förvirrande att veta vad du ska dricka och äta för att gå ner i vikt. Sanningen är att proteinpulver är bra vid viktminskning, […]
Läs Mer »
Sitter du mycket på fritiden, eller sitter du och arbetar på dagarna? Många av oss har långa dagar med stillasittande arbeten, där kroppen ofta känns stel och lite orörlig. Vi människor är inte gjorda för att röra oss så lite […]
Läs Mer »
Är du utbildad och legitimerad läkare? Arbetar du kanske lite mer än vad du önskar? Önskar du lite mer flexibilitet i ditt arbete? Då kan bemanningsföretag för läkare vara något för dig, de arbetar bland annat med läkarrekrytering. Att arbeta […]
Läs Mer »
Allt fler har kommit att välja att beställa hem sin mat online i färdiga matkassar. Den pandemi vi nu befinner oss i samt den enorma tid vi sparar in på att slippa handla är främsta anledningarna till detta ökande intresse. […]
Läs Mer »
Det finns många olika sätt att göra pannkakor, men tyvärr är inte alla recept näringsmässigt lika. Pannkakssmet kan innehålla mycket kolhydrater och kalorier, och pannkakor toppas ofta med sockerlag, sirap, vispad grädde och strösocker. Nyckeln är att byta ut din […]
Läs Mer »
Hur kan jag använda CBD olja för att hjälpa min styrketräning? Om CBD olja är det rätta valet för dig, kanske du undrar hur du ska inkludera det i din styrketräningsrutin. Här kommer några tips på hur du kan implementera […]
Läs Mer »
Mediseras Hälsokontroll Stor är den mest omfattande hälsokontrollen hos Medisera och erbjuder 35 olika analyser. Med detta paket till ett överkomligt pris kommer du få en övergripande inblick i hur din kropp mår och om du behöver göra några ändringar […]
Läs Mer »
Massagepistoler är en av dom trendigaste verktygen i fitnessindustrin just nu. Entusiaster, proffs eller bara glada amatörer använder pistoler före och efter träning, på vilodagar och när helst dom känner av muskelsmärta. Men hur effektiv är en massagepistol egentligen? Genom […]
Läs Mer »
Det är svårt att sätta en exakt definition på ordet skönhet, då innebörden är individuell. Att skönhet ligger i betraktarens ögon, vare sig skönheten ligger hos en en person, specifik plats eller annat. När det gäller äkta skönhet hos personer […]
Läs Mer »
Många som är bosatta i länder med starkt varierande årstider, längtar efter vår och sommar. Det blir varmare och dagarna blir längre eftersom dagsljuset finns med oss fler timmar på dygnet. Naturen börjar blomstra med både färg och dofter. Efter […]
Läs Mer »
När det pratas om kost och träning, så går de flestas tankar direkt till protein. Då de syftar på att bygga muskler. Däremot finns det många andra ämnen som vår kropp behöver för att må bra, även våra muskler. Protein, […]
Läs Mer »
Högt blodtryck är en stor bidragande faktor till för tidig död i Världen. Mätningar säger att ungefär 7,5 miljoner människor dör årligen till följd av för högt blodtryck. Vad är Blodtryck? För att överleva och funktionera korrekt behöver kroppen syresatt […]
Läs Mer »
“Måndag. Idag börjar mitt nya liv! Jag äter helrätt, jag tränar och jag går i trapporna. På tisdagen är jag lika duktig, och onsdag likaså. Ändå lyckas jag på något sätt förstöra allt framåt fredagen. Jag har ju varit så […]
Läs Mer »
Har du fortfarande inte kommit till grepp med ditt covid-isolerings småätande? Här är hur du kan äta dina snacks smartare och minska dina begär. Att undvika processade snacks är A och O när det kommer till att minska sina cravings. […]
Läs Mer »
Ju fler timmar du spenderar framför en skärm, desto större risk för spänningar och värk i rygg, axlar och nacke. Även ögonen blir hårt utsatta. Ögonen blir allt oftare torr och det börjar så småningom sticka i dem. Slutligen påverkas […]
Läs Mer »
Oavsett vilken konditionsidrott som du håller på med har din maximala syreupptagningsförmåga en betydande roll för din prestation. Den maximala syreupptagningsförmågan, som förkortas vO2max, brukar i vardagen benämnas som ”flåset” och är i många fall synonymt med begreppet kondition. Med […]
Läs Mer »
En av myterna som är svårast att bli av med är myten om punktförbränning. Jag vet inte hur många personer jag upplyst om det, och jag har tappat räkningen på hur många av dessa som inte helt och hållet trodde […]
Läs Mer »
Koffein gör oss piggare, men minskar blodtillförseln till hjärtmuskeln under ansträngning. En studie utförd i Schweiz involverade personer som normalt dricker kaffe till vardags. Vid studiens början hade ingen av försökspersonerna druckit kaffe på 36 timmar. Blodtillförseln till hjärtat kontrollerades […]
Läs Mer »
Det blir aldrig omodernt med en vältränad kropp, det är nog de flesta överens om. Men vägen till att erhålla en bättre fysisk status varierar från år till år. Idéerna avlöser varandra. Vissa bra. Andra sämre. Här tittar vi på […]
Läs Mer »
Kroppen är en helhet som inte accepterar punktinsatser. Om man sköter 25 % av sitt kostintag perfekt och 25 % av sin träning optimalt, med resterande 50 % ägnat åt det sunda förnuftet, så kommer resultaten Träna styrketräning genom […]
Läs Mer »