nybörjar gym

5 tips för nybörjare på gymmet

Även om vi befinner oss mitt i en pandemi har gymmen börjat öppna igen runt om i världen och det är ett bra tillfälle att gå till ett gym och börja träna (antagligen mina sista ord innan jag dör av […]

Läs Mer »

Guide till spelkulturen i Sverige

Spelkultur är kort beskrivit en värld där personer samlas som gillar spel. De flesta tenderar att tänka på yngre män som samlas och spelar videospel men så ser det inte riktigt ut i dagens samhälle. Nu för tiden möts människor […]

Läs Mer »
hobbyjakt

Fördelar Med Jakt Som Sport

Har du någonsin funderat på att börja jaga som sport eller hobby, men tvivlat på att det i slutändan är värt tiden, ansträngningen och pengarna som läggs ner på de otaliga redskapen? Nåväl, den här artikeln kommer att övertyga dig […]

Läs Mer »
vitamin-d

D-Vitamin Vad Är Det Bra För?

I följande text presenterar vi en guide till D-vitamin, för- och nackdelar med D-vitamin, samt hur du som konsument kan få i dig rätt mängd D-vitamin för bästa möjliga resultat. Vi besvarar även den aktuella frågan om vad D-vitamin har […]

Läs Mer »
proteinshake

Hur ofta ska du dricka proteinshakes?

Det beror i slutändan på dig, dina mål, din kost och din aktivitetsnivå hur mycket proteintillskott du bör ta. Proteinshakes är idealiska att dricka vid tiden för ditt träningspass – antingen före eller efter – för att främja återhämtningen, eller […]

Läs Mer »
padelutrustning

Rätt utrustning för padel

Padelns snabba intåg i vårt avlånga land kan knappast ha undgått någon vid det här laget. Nya padelhallar ploppar upp lite varstans och allt fler människor upptäcker denna otroligt roliga sport. Vad gör padel populärt som träningsform? Till att börja […]

Läs Mer »
TCM

Kinesiska tankar om hur vi äter

Den Gule kejsaren regerade innan vår tidräkning började. Hans personlige läkares roll var att bevara kejsaren vid god hälsa och att undvika sjukdomar. I detta friskvårdsuppdrag spelade kosten en avgörande roll. Principerna är än idag de samma. Kroppen skall vara […]

Läs Mer »
spela padel

Padel – En sport som har tagit fart

I Sverige och i stora delar av världen har padel fullkomligt exploderat. Alla vill spela, allt från superkändisar och idrottsstjärnor till vanliga människor och även barn. Det har växt fram oändligt med padelbanor runt om i Sverige och att få […]

Läs Mer »
parweb

5 saker som får par att bli lyckliga

Varje förhållande är unikt och det finns därför ingen lösning som magiskt passar alla par i världen. Med det sagt så finns det dock 5 saker som i allmänhet får par att bli lyckliga i sitt förhållande både i det […]

Läs Mer »
hälsosam livsstil

Grundstenar för en hälsosam livsstil

En hälsosam livsstil innefattar bland annat hälsosam kost, regelbunden motion, god sömn och återhämtning. En god variation av alla faktorer är det bästa för både kropp och knopp, att köra på en lösning som matchar ens livsstil. För att finna […]

Läs Mer »

Pausa träningen med online spel

Intresset är väldigt stort för olika typer av online spel. Dessa spel är relativt populära bland människor i olika åldrar och spelutbudet är stort, allt från betting till slots och olika typer av kortspel. Du har förmodligen hört talas om […]

Läs Mer »
melanotan 2

Melanotan

Melanotan är en peptid som kan användas som ett bli brun utan sol medel och som leder till att huden bli mörkare utan att man måste sola. Melanotan verkar genom att stimulera kroppens naturligt förekommande alfa-melanocytstimulerande hormon (a-MSH), vilket orsakar […]

Läs Mer »
proteinpulver vid viktminskning

Är Proteinpulver Bra Vid Viktminskning?

Är proteinpulver bra vid viktminskning eller är det en myt att du bränner fett av protein? Det är förvirrande att veta vad du ska dricka och äta för att gå ner i vikt. Sanningen är att proteinpulver är bra vid viktminskning, […]

Läs Mer »