Kost & Kropp

På ett antal Budo & Fitness-butiker runtom i Sverige bjuds man i slutet på april månad på ett gratis seminarium. Anpassat för dig som vill lära dig mer om kosttillskott och näringslära i samband med träning:

Näringsfysiolog Magnus Westberg kommer att hålla en föreläsning om kost och kosttillskott som riktar sig till både nybörjare och personer som redan har kunskaper inom ämnet.

Du kommer under föreläsningen få höra de absolut senaste rönen om kosttillskott och få reda på vad som verkligen fungerar och vad som inte är värt pengarna. Du kommer även att få en populärvetenskaplig bild av hur dessa kosttillskott fungerar.

• Göteborg: tisdagen 24 april
• Stockholm/Västberga: torsdagen 26 april
• Varberg fredag 27 april
• Stockholm/Sveavägen lördag 28 april

Läs mer om innehåll, tider och gör din anmälan här…

Andra bloggar om: seminarium, kosttillskott, näringslära, träning, föreläsning, kost

En församling i Huskvarna bedriver friskvårdsarbete - på aktivitetshuset Kungsporten finns till och med ett gym! Huvudansvarig för kyrkans friskvårdsarbete belönades förra året, rapporterar Världen idag:

Mimmi Edin, ledare för Kungsportskyrkans arbete med överviktiga barn, får imorgon landstingets folkhälsopris i Jönköpings län.
– Min stora passion är att se människor resa sig ur det som är tufft, säger Mimmi.

Sveriges Radio P4 Jönköping beskriver projektet Viktiga barn & ungdomar närmare:

Målet är att främja fysisk aktivitet, goda matvanor och god hälsa hos överviktiga barn och ungdomar och att motverka sådan psykisk ohälsa som kan anknyta till övervikt som låg självkänsla, negativ kroppsuppfattning, nedstämdhet till följd av mobbning eller diskriminering.

Dagen.se skriver om en kommande konferens som tar upp möjligheten till idrott i kyrkors arbete:

Kungsportskyrkan i Huskvarna driver sedan några år ett gym som en del av sitt utåtriktade arbete. Nu ordnar församlingen en konferens som ska inspirera kristna församlingar att jobba med idrott och friskvård för att nå längre.

Jim Roslund alias Slim Jim, kost & träningsskribent i bland annat Metro, söker personer som vill delta i Slim Jim träningssåpa och få coaching, kosttillskott, egen blogg och lite fame:

slimjim.se söker 2 personer som under våren 2007 skall genomgå ett kost och träningsupplägg med syfte att antingen bygga muskler eller bränna fett. Personerna kommer få ett fastställt kost och träningslägg, kosttillskott samt personlig coaching. Allt för att resultaten skall bli optimala.

I dagarna fick de som är medlemmar på SATS ett brev med de nya allmänna villkoren för avtal om medlemskap i SATS. Förändringarna har skett “efter samråd med Konsumentverket“. Avtalsvillkoren kan läsas här - felaktig URL var angiven i själva brevet.

Man informerar också om SATS nya säkerhets- och ordningsregler (PDF) - man för dialog med Riksidrottsförbundets Antidoping-kommitté för att få till stånd slumpvisa drogtester på medlemmar. Drogtester genomförs redan idag flera gånger per år på slumpvis utvald personal…

GP Konsument: Konsumentverket specialgranskar gymavtalen
Avtalstvister mellan gym och konsumenter är ett växande problem. Konsumentverket specialgranskar nu gymens avtal.

Göteborgsposten: Svårt att få pengarna tillbaka
Om avtalet sägs upp inom tre veckor får du pengarna tillbaka lovade gymföretaget Sats. Ändå vägrade man in i det längsta att ge Christian Lundmark pengar han hade rätt till.

SVT: Gymmens medlemsavtal ska granskas
Många av dem som tecknat medlemskort på någon gym-anläggning kan ha gjort det på oskäliga villkor. Konsumentverket ska nu granska alla de stora kedjornas avtal, uppger SVT:s Rapport.

(more…)

Jag har alltid gillat allroundträning. Medan andra
ofta sätter likhetstecken mellan “muskulös” och “vältränad” har min egen definition av det sistnämnda länge innehållit såväl styrka som kondition och smidighet.

Redan när jag ögnade igenom utkastet till Muscle Action QualityMuscle Action Quality har ISBN 9789197660402 kände jag att det här var en bok jag måste läsa. Den handlar om just min definition av “vältränad”, där kroppen blir ett funktionellt redskap med en allroundfunktion. När recensionsexet så damp ner igår blev jag extra glad att jag numera kör pass ute i Saltsjöbaden två gånger i veckan. Pendlingstid = lästid.

Jag återkommer när jag har läst den. Under tiden kan du ta en närmare titt på Miro Förlag.

Andra bloggar om: miro förlag, funktionell träning, böcker om träning, boktips

Tidigare noterade vi att idrottsminister Lena Adelsohn Liljeroth aviserade möjligheten till en förändring i definitionen av friskvård (att bl a golf och ridning inte längre skulle klassas till “exklusiva sporter”), sedan att finansminister Anders Borg satte ner foten och meddelade att han inte avser att förändra skattelagstiftningen.

Skam den som ger sig, Svenska Golfförbundet rapporterar idag om den kampanj som dragits igång:

Med tio minuters upplysningsfilm, följebrev och faktablad, står Svenska Golfförbundet redo för en kampanj där man propagerar för golfen i friskvårdshänseende. Den första målgruppen är politikerna i riksdagens skatteutskott.

De kommande veckorna är i högsta grad avgörande eftersom skatteutskottet och dess ordförande Lennart Hedqvist (m) gör bedömningen att de fyra motioner som lagts av moderata riksdagsmän - med syftet att göra golf och ridning till avdragsgill friskvård för arbetstagare - ska tas upp i riksdagen inom kort.

- Vi har fått indikationer att riksdagen ska ta beslut under perioden februari till mitten av mars, säger Staffan Östlund, kampanjansvarig - tillika marknadschef på Svenska Golfförbundet.

För en vecka sedan gästade Mary-Lynn Rajskub (den truligt effektiva Chloe O’Brian i tv-serien 24) The Tonight Show with Jay Leno. Avsnittet visas idag på Kanal 5. En av hennes historier involverade att hon hade ljugit i en intervju med magasinet SELF (om aktiv livsstil för kvinnor) om att hon hade en tuff träningsrutin som hon genomförde vid de långa inspelningsdagarna i sin trailer. Vilket ledde till att hon listades bland andra tränande tv-personligheter i magasinets novemberutgåva under rubriken “Amazing Women of TV”.

SELFs kändisblogg dementerade kvickt som attan att de hade blivit lurade:

We were initially flattered that someone would want to be in the magazine so badly, she’d make up a workout just to get in. But we were also concerned that someone might have pulled the red carpet over our eyes! So we examined the transcript from her interview in which she spoke at length and in great detail about those seemingly nonexistent workouts.

I put in a call to Mary Lynne’s rep, who says that her Leno anecdote was completely fabricated in order to get a laugh on the show (and she did). The rep says she does in fact work out in her trailer and that she’s a huge fan of the magazine. She even lives the active lifestyle SELF brings to our 5.4 million readers. Sometimes the truth is even better medicine than laughter.

I dagens Metro berättar man om en ny svensk trend; träningssemester:

Nytt år och nya löften om träning. Ett bra sätt att komma i gång är att boka en fitnessresa. Utomlands har man länge bokat hälsoresor med träningsprogram. Nu kan även vi svenskar anamma trenden att ta semester för att få fart på träningen.

• In Shape Travel
• Langley Travel
• Scandinavian Training Camp

Fast BODY (fd Bodybuilding & Kraftsport) har regelbundet kört träningsläger utomlands sedan starten 1981 (se en av de tidigaste annonserna nedan). I år kör BODY Magazine dock läger i Stockholm och då hänger även Fitness Magazine på.

Och reportaget efter träningslägret blev som följer:

Februariutgåvan 2007 av BODY Magazine finns ute i handeln idag på 2558 försäljningsställen. Här är kort beskrivning på innehållet, klicka på omslaget för mer:

• The Viking Warrior: Christer Norman tillbaka
• Cool, kaxig och kanonbra: Chanett Lee Martinez allt bättre
• Därför är din mattelärare fet: 8 skäl till varför dieten inte funkar
• Ålder är bara en siffra: Ali Kazemi är yngre än någonsin
• Tjejer, se hit! Så ska ni äta för maximala resultat
• Hitta rätt gym i Los Angeles: Din guide över Meckat!
• Bra ben: Med BODYs egen Carina Isaksson
• Entusiasternas afton: Rapport från Decembercupen
• Träningsskolan: Del 2 - Anders tränar lårbiceps
• Välsmort, välsmakande och välbesökt: 2006 års Fitnessfestival är den bästa hittills
• Presspytt: Skvallersidorna
• SKKF: Förbundet har ordet
• Forskning för dig: Aktuella forskningsrön
• Distans & Balans: Insikter & Åsikter signerat Johan Oldenmark
• Fråga Carina Isaksson om Bodybuilding & Fitness
• Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding
• Fråga Monika Mollica om Nutrition
• Rytters Retro: James Roberts - Sveriges enda medaljör i Mr Olympia!

Jag brukar uppmana mina deltagare att fråga om de tycker att en övning inte känns där den ska. I söndags kom en relativt ny deltagare fram och undrade varför han kände av bicepscurlen mycket mer i höger arm än i vänster.

Min första tanke är att han missat byta vikt på ena sidan. Det har hänt mig, men där jag direkt känner att något är snett kanske man inte gör det på samma sätt som ny deltagare. Så var inte fallet.

Han kanske är vänsterhänt och starkare i vänster? Nej.

Inga skador, varken gamla eller nya, och det var inte smärta utan bara trötthet i muskeln.

Jag började fundera på om han höll på med något fysiskt arbete antingen hemma eller på jobbet. Snickeri, måleri, flytt - vad som helst som skulle kunna förklara det hela. Ingen tur här heller.

Då slog det mig.

“Har du barn?”

“Ja, en sexåring”

“Och du brukar bära din sexåring i höger arm?”

“Ja, jo, nu när du säger det … jag bar honom en längre sträcka i morse”

Mysteriet löst. Så enkelt kan det vara ibland. Sensmoralen är såklart att man som småbarnsförälder behöver vara noga med att försöka variera vilken arm man bär barnen med. Det är mycket lätt att bara bära på en sida och därmed bli snedbelastad.

Andra bloggar om: bodypump, träning och föräldraskap, träning