Kost & Kropp

Två av Sveriges största fitness- och träningsprofiler ger sig ut på en turné under våren 2008 med det senaste inom träning. Monika Björn och Magnus Ringberg lär dig att träna hela kroppen på ett intelligent vis. Du kan vinna två platser till Oslo eller Malmö. Läs mer om tävlingen hos Fitness Magazine och mer om turnén på på www.funktionellturne.com.

Boka din prenumeration på Fitness Magazine nu! Du får 6 nr + Oscar Nilssons nya bok “Personlig Träning” för endast 199:- (porto för boken tillkommer med 35:-). Du sparar hela 299:-! Boken innehåller två basprogram och fyra intensivprogram för både nybörjare och avancerade. Perfekta styrkeövningar för dig som annars tränar gruppträning.

Välj hur du vill boka din prenumeration:

• Beställ direkt på www.fitness-magazine.com
• Mejla johanna@fitness-magazine.com
• Ring Press Data: 08-799 62 71 (ange kod 109)

Träningsprofilen Oscar Nilssons inspirerande bok riktar sig främst till dig som är träningsvan och nu vill komma igång med styrketräning. Här har han sammanställt ett flertal program som gör att du kan variera träningen så att den passar dig. Oscar fungerar som din egen personliga tränare och delar med sig av sina erfarenheter. Han är med från första övningen till sista, och ser på så sätt till att din träning inte bara känns stimulerande och omväxlande utan även ger resultat.

Oscar Nilsson är utbildad inom friskvård och träning och har lång erfarenhet av gym- och gruppträning. Oscar har i flera år arbetat med att utbilda instruktörer och är en flitigt anlitad presentatör på konvent i Sverige och utomlands. Han är i dag gruppträningsansvarig på World Class.

Maria Andersson, tävlande i Athletic Fitness och Body Fitness på elitnivå och Janpeter Sangborn, mental rådgivare och domare inom fitness och bodybuilding, berättar om hur man på ett enkelt och konkret sätt kan få rätsida på många av de begränsningar vi sätter på oss själva i vår träning, under diet och på tävling.

ÅterVINNing för VINNARE!

Med båda fötterna i gymvärlden får du åka med på en resa där destinationen är förbättrade resultat på träning/tävling och allmänt välmående. Ett antal stationer passeras som rör målbilder, självkänsa och självförtroende. Tips på hur du kan hantera motgångar som nojor och motivationsbrist, tackla hinder och ta kritik på bästa sätt och fokusera på rätt saker vid rätt tillfälle, är några saker du får med dig som färdkost för din fortsatta resa mot valfritt mål.

Genom sopsortering, återvinning eller destruering av (negativa) tankar/riskavfall kommer din resa bli mer komfortabel och enklare.

Programmet går att skräddarsy i format från två timmar och uppåt. Kontakta Maria på mariaswe79@hotmail.com eller Janpeter på sangborn@getfit.se för bokning, prisuppgifter och övrig information.

Se även Maria Anderssons blogg och Janpeter Sangborns hemsida.

Fitness Magazine har en jobbguide online, där du som söker jobb i fitnessbranschen kan lägga in en annons. Gym och anläggningar som söker arbetskraft kan göra likadant. Nedan ett par exempel:

BODYPUMP instruktörer sökes!
Skärholmens sim och idrottshall söker BODYPUMP instruktörer till hösten för fasta klasser och vik! Du får gärna vara utbildad inom andra gruppträningsformer då vi till hösten statsar på många nya och inspirerande klasser! Intresserad? Maila linda.westblom@idrott.stockholm.se

Gym till salu! Stockholm/Lindhagen.
Mycket goda förutsättningar i expansivt område. För mer information: Ring 0708 24 04 08 eller maila info@wasaclub.se.

Stina Persson (hemsida och blogg) dietar inför SM i Fitness som går tillsammans med SM i Bodybuilding, Body Fitness och Classic Bodybuilding i Västerås helgen 13-14 oktober (läs mer hos det Svenska Kroppskulturförbundet). Stina har dock precis fått godkänt sitt amerikanska arbetstillstånd för att driva en Taekwondoklubb, så hon står i valet och kvalet om hon inte ska välja att åka till USA och jobba:

Pappersexercisen för mitt arbetstillstånd tog lååång tid, men när det väl presenterades för immigrations så gick det snabbt, så även om man hållt på länge kom det ändå lite hastigt. Jag sa upp mig från mitt jobb i fredags, men jag har 3 månaders uppsägningstid så jag kommer inte ifrån tidigare ändå. Min sista arbetsdag blir den 5 oktober och SM i Fitness är den 13 oktober. Ska jag stanna de extra dagarna och köra tävlingen? Har inte riktigt bestämt mig än så jag kör på med min diet och träning.

Här är hennes mixvideo med utdrag ur hennes Taekwondo- (4 gånger Nordisk Mästare) och Athletic Fitness-karriär (två tävlingar än så länge):

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=q41jXgx-Elw 620 511]

Ett stort svenskt diskussionsforum om träning, Kolozzeum.com, arrangerar den andra juni en fitnesskryssning med ett par för branschen välkända namn som föreläsare:

Ät gott, njut och parta loss under en 23 timmars kryssning till Åbo. Unna dig själv en avslappnad och festlig helg med likasinnade.

Konferencier är Elin “Amber” Sundell känd från Gladiatorerna och träningsexpert på TV4:s Forma Kroppen. Under resan har du möjlighet att lyssna till olika föredrag med bland andra Anders Graneheim och Ola Wallengren. Anders skriver för tidningen BODY Magazine och har tre SM-guld i bodybuilding. Ola är legitimerad dietist och doktorand inom klinisk näringslära, och har även själv lång erfarenhet inom styrketräning.

Först lär man känna varandra online, sedan möts man i verkliga livet. That’s the way to do it…

En församling i Huskvarna bedriver friskvårdsarbete - på aktivitetshuset Kungsporten finns till och med ett gym! Huvudansvarig för kyrkans friskvårdsarbete belönades förra året, rapporterar Världen idag:

Mimmi Edin, ledare för Kungsportskyrkans arbete med överviktiga barn, får imorgon landstingets folkhälsopris i Jönköpings län.
– Min stora passion är att se människor resa sig ur det som är tufft, säger Mimmi.

Sveriges Radio P4 Jönköping beskriver projektet Viktiga barn & ungdomar närmare:

Målet är att främja fysisk aktivitet, goda matvanor och god hälsa hos överviktiga barn och ungdomar och att motverka sådan psykisk ohälsa som kan anknyta till övervikt som låg självkänsla, negativ kroppsuppfattning, nedstämdhet till följd av mobbning eller diskriminering.

Dagen.se skriver om en kommande konferens som tar upp möjligheten till idrott i kyrkors arbete:

Kungsportskyrkan i Huskvarna driver sedan några år ett gym som en del av sitt utåtriktade arbete. Nu ordnar församlingen en konferens som ska inspirera kristna församlingar att jobba med idrott och friskvård för att nå längre.

Jim Roslund alias Slim Jim, kost & träningsskribent i bland annat Metro, söker personer som vill delta i Slim Jim träningssåpa och få coaching, kosttillskott, egen blogg och lite fame:

slimjim.se söker 2 personer som under våren 2007 skall genomgå ett kost och träningsupplägg med syfte att antingen bygga muskler eller bränna fett. Personerna kommer få ett fastställt kost och träningslägg, kosttillskott samt personlig coaching. Allt för att resultaten skall bli optimala.

Ta chansen i sommar då Pauline är på blixtvisit hemma i krokarna! Under juli månad finns Pauline i Stockholm och Malmö så du kan få ny träningsinspiration och nya tips och råd med träning och kost.

Pauline bor numera i Los Angeles där hon bland annat tävlar som proffs i Fitness Figure samt tränar Hollywoodborna på Gold’s Gym i Venice.

Pauline är sällan hemma, så om du vill träffa henne på den här sidan Atlanten, kontakta Pauline nu för mer information! För mer information, se Paulines hemsida, Paulines blogg, e-post: pauline@paulinefitness.com

Pauline Nordin tävlar på proffsnivå, är fitnessmodell, skådespelerska, certifierad personlig tränare och journalist. Pauline var också tränare i den svenska varianten av tv-showen Biggest Loser (Kanal 5) där en av hennes klienter vann…

Det är inte bara de stora gymkedjorna som gör reklam vid nyår - även Idrottsförvaltningen i Stockholm stad vet att anstormningen kommer. Under hela januari kan du köpa Träningspasset till kampanjpris; vilket ger dig tillgång till 14 anläggningar runt om i Stockholm med 12 gym, 14 bad och över 500 gruppträningspass i veckan. Inte illa för ett årskort som under kampanjmånaden januari inte kostar mer än 2300-3500 kr…

Innerstan:

• Eriksdalsbadet
• Forsgrénska badet
• GIH-badet
• Kronobergsbadet
• Liljeholmsbadet

Söderort:

• Farsta sim- och idrottshall
• Högdalen sim- och idrottshall
• Sandsborgsbadet
• Skärholmens sim- och idrottshall
• Västertorp sim- och idrottshall

Västerort:

• Husbybadet
• Tensta sim- och idrottshall
• Vällingby sim- och idrottshall
• Åkeshov sim- och idrottshall