Kost & Kropp

Maria Andersson, tävlande i Athletic Fitness och Body Fitness på elitnivå och Janpeter Sangborn, mental rådgivare och domare inom fitness och bodybuilding, berättar om hur man på ett enkelt och konkret sätt kan få rätsida på många av de begränsningar vi sätter på oss själva i vår träning, under diet och på tävling.

ÅterVINNing för VINNARE!

Med båda fötterna i gymvärlden får du åka med på en resa där destinationen är förbättrade resultat på träning/tävling och allmänt välmående. Ett antal stationer passeras som rör målbilder, självkänsa och självförtroende. Tips på hur du kan hantera motgångar som nojor och motivationsbrist, tackla hinder och ta kritik på bästa sätt och fokusera på rätt saker vid rätt tillfälle, är några saker du får med dig som färdkost för din fortsatta resa mot valfritt mål.

Genom sopsortering, återvinning eller destruering av (negativa) tankar/riskavfall kommer din resa bli mer komfortabel och enklare.

Programmet går att skräddarsy i format från två timmar och uppåt. Kontakta Maria på mariaswe79@hotmail.com eller Janpeter på sangborn@getfit.se för bokning, prisuppgifter och övrig information.

Se även Maria Anderssons blogg och Janpeter Sangborns hemsida.

DN Debatt publicerar idag uppmaningen från Svenskt Sportforum (med draghjälp av Susanna Kallur och en rad andra idrottsprofiler) om att fetmautvecklingen hos barn nu måste bromsas. Kravet är införsel av en timme idrott om dagen i skolan:

Antalet idrottstimmar i skolan har stadigt minskat. Samtidigt blir allt fler barn feta och löper större hälsorisker. Och det är de socialt mindre gynnade barnen som drabbas mest. Tevetittande, tevespelande och lek med datorer är så utbrett att idrott som spontan lek närmast upphört.

Den organiserade idrotten når inte alla och de som inte rör sig alls blir bara fler. Skolan är den enda instans som når alla barn men Sverige tillhör bottenligan i Europa när det gäller antalet idrottstimmar.

Vi, liksom flertalet svenskar, kräver en timme om dagen för våra skolbarn, skriver 19 idrottsstjärnor, idrottsaktiva, forskare, läkare och lärare.

Införseln på DNs debattsida, trots att det är mitt i sommartorkan, är en framgång för branschföreningen Svenskt Sportforum. Det är nämligen först vid publiceringen på DN-debatt TT (Tidningarnas Telegrambyrå), och därmed majoriteten av sveriges medier i olika former, ser det som en nyhet. Varken tidigare pressrelease, inlägg på hemsidor, Blekinge Läns Tidnings eller Västerbotten-Kurirens debattsidor gav samma legitimitet.

En bakgrund om Svenskt Sportforum och uppropet, samt länkar till sammanställning av forskning kring aktivitet i skolan, finns i denna Kost & Kropp-bloggpost: Skolidrott: Svenskt Sportforum vill ändra lagen:

När de samlat in 1 miljon namnunderskrifter tänker de kräva en ändring av skollagen hos Regeringen och Riksdagen.

Andra bloggar om: barn, dn, dn debatt, hälsa, idrott, politik, skolan, tt

Sportfack (Sveriges ledande tidning för sportbranschen) rapporterar om organisationen Svenskt Sportforums mål som ska uppnås via ett nationellt upprop: en timmes idrott om dagen för alla skolelever:

Bristen på motion kostar samhället miljardbelopp årligen, menar Svenskt Sportforum. Därför kräver nu organisationen att politikerna tar frågan på allvar och ökar antalet idrottstimmar i skolan.

När de samlat in 1 miljon namnunderskrifter tänker de kräva en ändring av skollagen hos Regeringen och Riksdagen.

Läs mer om och skriv under uppropet på följande länk:

e-health.se rapporterar från en träff mellan beslutsfattare och forskare på Karolinska Institutet i februari 2007:

Om ohälsotalen bland barn och ungdomar ska sjunka behövs en attitydförändring vad det gäller fysisk aktivitet! Mer schemalagd tid för skolgympa är rätt väg att gå.

– Träning och motion ska vara som att borsta tänderna för ungdomar när de går ut skolan, sa Suzanne Lundvall, doktor i pedagogik och prorektor vid Gymnastik och Idrottshögskolan.

Mer information och bakgrund finns också att få hos Svenska Idrottslärarföreningen. I NCFFs temanummer “Fysisk aktivitet i skolan” (PDF-dokument) sammanställs forskning kring aktivitet i skolan:

NCFF är ett nationellt resurscentrum för främjande av god hälsa hos barn och ungdom, i detta temanummer om fysisk aktivitet hoppas vi du ska finna intressanta tips och idéer som stimulerar din skola att erbjuda många tillfällen till daglig fysisk aktivitet framöver.

Svenskt Sportforum är en branschförening för alla aktörer på den svenska sportmarknaden, vars förhoppning är…

…att inspirera svenskarna att röra på sig mer. Genom att belysa förebilder som eldsjälar, frivilliga, ledare, tränare och inte minst idrottsstjärnorna kommer vi att visa på, och understryka, glädjen och lusten med sport, motion och friluftsliv.

Föregångaren till Svensk Sportforum var Leverantörsföreningen för Sport- och Fritidsartiklar vars ombildning Sportfack rapporterade om tidigt 2006:

Spofa – Leverantörsföreningen för Sport- och Fritidsartiklar – läggs ned med omedelbar verkan och istället har organisationen Svenskt Sportforum bildats. Den nya organisationen är tänkt att samla sportbranschens alla aktörer – leverantörer, kedjor, butiker, organisationer och även media – för att gemensamt propagera för sport och fritid.

Tillsammans med Sollentuna Expo Center arrangerar Svenskt Sportforum också den årliga sportfackmässan Swesport samt Sportakademin Skidor. Den Temo-undersökning av svenskarnas motionsvanor, Motionsbarometern, som Svensk Sportforum genomförde rapporterades om hos bland annat DN och DI:

Svenskarna är dåliga på att motionera, visar en ny undersökning. Färre än fyra av tio svenskar motionerar mer än 30 minuter minst tre gånger i veckan.

En församling i Huskvarna bedriver friskvårdsarbete - på aktivitetshuset Kungsporten finns till och med ett gym! Huvudansvarig för kyrkans friskvårdsarbete belönades förra året, rapporterar Världen idag:

Mimmi Edin, ledare för Kungsportskyrkans arbete med överviktiga barn, får imorgon landstingets folkhälsopris i Jönköpings län.
– Min stora passion är att se människor resa sig ur det som är tufft, säger Mimmi.

Sveriges Radio P4 Jönköping beskriver projektet Viktiga barn & ungdomar närmare:

Målet är att främja fysisk aktivitet, goda matvanor och god hälsa hos överviktiga barn och ungdomar och att motverka sådan psykisk ohälsa som kan anknyta till övervikt som låg självkänsla, negativ kroppsuppfattning, nedstämdhet till följd av mobbning eller diskriminering.

Dagen.se skriver om en kommande konferens som tar upp möjligheten till idrott i kyrkors arbete:

Kungsportskyrkan i Huskvarna driver sedan några år ett gym som en del av sitt utåtriktade arbete. Nu ordnar församlingen en konferens som ska inspirera kristna församlingar att jobba med idrott och friskvård för att nå längre.

Christian Augustsson arbetar som lärare i idrottsvetenskap och pedagogik vid Karlstads universitet och disputerar inom kort. I sin avhandling “Unga idrottares upplevelser av föräldrapress” har han undersökt den eventuella press som föräldrar sätter på sina barn i deras idrottsutövande och vad det får för konsekvenser:

Många barn känner press och obehag kopplade till sitt idrottande. Vuxna tycker generellt att barn utsätts för hård press av sina föräldrar. Föräldrarna själva ser att andra pressar sina barn, men anser att de själva inte gör det. Och en majoritet bland tränarna anser att barn utsätts för hård press inom tävlingsidrotten. Christian Augustsson, forskare vid Karlstads universitet, har intresserat sig för barnens upplevelser och känslor kring idrottsutövandet.