Kost & Kropp

I septemberutgåvan av BODY Magazine (ute i handeln den 23 augusti) så skriver nutritionsrådgivaren Martin Berkhan om Den Termogena Dieten:

Utifrån sett så verkar denna dietprincip ha allt – den ska ge dig maximal fettförlust, förtrycka hungerskänslor, och erbjuda dig de bästa förutsättningarna för sparad muskelmassa.

Martin Berkhan har en webbplats, leangains.com, där han beskriver ett ännu mer avancerat dietupplägg, Intermittent Fasting. Väl värt ett besök, dessutom kan du se hans trea på 270 kg i marklyft utan dragremmar eller bälte - Martin är stark!

Artikeln gav en bra ingång till teorin bakom dieten och hur man genomför den, så jag har hoppat på tåget och prövar den för närvarande. Det krävdes lite tillvänjning i början, för så mycket protein i form av kött har jag inte fått i mig på länge. Men nu rullar det på som tåget.

Andra bloggar om: diet, muskler, träning