Kost & Kropp

”Hälsa som yrke” av Camilla Porsman, gavs ut september 2006 på Hälsoförlaget/Stevali som pocket (200 sidor). Boken är en utbildnings- och yrkesguide för utbildningar och yrken inom hälsa, träning kost och friskvård - med fokus på fitnessbraschen:

Intresset för att jobba med hälsa på olika sätt ökar. Företagen som sysslar med utbildningar inom dessa områden skickar förstås gärna ut flashiga broschyrer, men få talar klarspråk om arbetsmarknad, arbetsvillkor, vad som krävs för att lyckas inom respektive yrke, och så vidare.

Boken ger en tydligare bild av vad de olika friskvårdsyrkena innebär och vilket ansvar man har som instruktör/coach/tränare. Bland annat svarar boken på frågorna:

• Hur ser en vanlig arbetsdag ut egentligen?
• Vilken utbildning krävs?
• Vad kostar utbildningen och går det att få någon form av studiebidrag?
• Hur ser arbetsmarknaden ut? Vilket är löneläget?
• Framgångstips, exempelvis hur man genom att skapa sig en särskild nisch kan mer attraktiv på marknaden, respektive hur man kan jobba med marknadsföring.
• Vilka framtidsjobb eller framtidsnischer finns? Vilka yrkesgrupper eller kombinationer av kunskaper kommer att behövas i en nära framtid?

Camilla Porsman är frilansjournalist och författare. Hon är utbildad inom basmedicin, personlig träning, kostrådgivning och gruppträning. Camilla fungerar som kost- och träningsexpert på Stadiums hemsida, och som fitnessexpert i nätverket Shortcut. Camilla har skrivit ett tjugotal böcker om träning, kost, hälsa och stresshantering och även medverkat i en tv-serie om hälsa.

Två av de experter som intervjuas i boken, Alan Bergström och Thommy Henningsson, föreläser också under Fitnessfestivalen i Göteborg, 9-10 december, på seminarieserien Kost & Kropp: Bra affärer & modern träning:

Lördag 14:35–15:35 - Personal Training: Framtidens certifiering och integration på gymmen
Av Alan Bergström, grundare av Personal Training School

Vilka tjänar pengar på Personal Training idag. Och hur gör de? Varför och hur driver man en modern träningsanläggning. Och var fyller personliga tränare en funktion?

Söndag 13:35–14:40 - De 10 vanligaste misstagen i gymmet. ”Och hur blir jag personlig tränare?”
Av Alan Bergström, Personal Training School

De flesta gör fel då de börjar träna. Här får du veta vilka! Och vad innebär yrket Personlig Tränare? Bara ett extraknäck – eller rent av framtidens yrke, med allt från politiker till städerskor bland sina klienter…

Lördag 11:20–12:20 - Hur ökar jag mitt medlemsantal?
Av Thommy Henningsson, Hälsostudion Båstad
Under de senaste åren har Thommy varit med och dragit igång FRISK; en branschorganisation för gymägare i Sverige. Thommy blev 2004 utsedd till CMS Supertrainer inom gymmanagement. Han arbetar nu med mentorskap för klubbägare.

“Gör en sak annorlunda - tio enkla sätt att förenkla ditt liv” är som undertiteln avslöjar en bok i kategorin “självhjälpsböcker”. Den handlar om lösningsorienterad terapi, ett tankesätt som man har väldigt stor nytta av i sin professionella roll om man har en yrkesroll som går ut på att motivera personer och hjälpa dem att ändra beteenden. Detta tankesätt är inte bara bra i den professionella rollen, det hjälper en även på det privata planet om man vill göra någon förändring. Ingen förändring är för liten eller för stor för bokens tankesätt. Både den som vill ha hjälp att sluta bita på naglarna och den som vill sluta vara blyg, eller gå vidare efter en förlust av en nära anhörig, har nytta av Bill O’Hanlons bok.

Bill O’Hanlon har själv använt sig av lösningsorienterad terapi, och han har också använt det på sina klienter i sin roll som psykoterapeut. I boken blandas teori med praktiska exempel på hur Bill har tänkt kring sina klienter, och vad som har hjälpt dem. Det mest slående är att det i de flesta fall är väldigt små och enkla saker som hjälper mot problem som till en början ter sig ganska stora. Boken berör också NLP-sfären, då den pratar mycket om vikten av ett positivt tänkande och rätt formulering. Till exempel så blir “Jag kommer aldrig … ” till “Jag har ännu inte …”

Boken rekommenderas extra varmt till dig som arbetar som personlig tränare med många kunder som vill komma igång med sin träning eller gå ner i vikt, samt till dig som arbetar som kostrådgivare.

Titel: “Gör en sak annorlunda - tio enkla sätt att förändra ditt liv”
Författare: Bill O’Hanlon
Förlag: Natur och Kultur
ISBN: 91-27-11007-9

Ämne: Coachning, självbild, mental träning, nlp

Ibland stöter man på böcker som är ett absolut måste i bokhyllan, helt enkelt för att man behöver läsa om dem med jämna mellanrum. Det här är en sån bok.

“Titta jag kan” är genial, därför att den på 25 sidor text lyckas förmedla ett stort budskap: “Hur du utvecklar relationen med den för dig absolut viktigate personen i världen: dig själv”. Korta historier varvas med konkreta tips och övningar. Vissa övningar kräver papper, penna, lugn och ro. Ibland kan man behöva ett bollplank i form av en person som känner en väl. Styrkan i boken är just att den är kort och väldigt lättläst - målgruppen är barn mellan 10 och 90 år, och det är fascinerande hur Ola Berggren gör historierna och övningarna enkla, och samtidigt innehållsrika. Det är ganska förrädiskt att skriva så enkelt, och att ha med historier, eftersom det kan bli banalt. Den fällan undviker författaren skickligt, framförallt genom att låta de flesta av historierna mynna ut i praktiska övningar.

Jag är glad åt att ha läst den här boken eftersom den faktiskt fick mig att le. Genom att läsa boken och göra övningarna i huvudet hade jag fått bekräftelse och uppskattning från min viktigaste person: mig själv.

Den här boken är en guldklimp för varje personlig tränare, gruppträningsinstruktör, coach, idrottsledare, platschef eller annan person som ska motivera och leda personer. Eftersom den är så lättläst passar den också bra som present till vem som helst, även till barn och ungdomar. Framförallt om de utövar någon sport, spelar något instrument eller har någon annan hobby eller fritidssysselsättning där man presterar.

Ett tack till Catrin Engström som tipsade mig om den här boken!

Titel: Titta jag kan
Författare: Ola Berggren
ISBN: 91-631-2555-2

Hjärnbruk handlar om hjärnan och inlärning. Jag fick boken rekommenderad som ett led i min utbildning till coach och koordinator, och visst innehåller den en hel del nyttig fakta.

Problemet med boken är att Nisse Simosson, hjärnkirurg och föreläsare, skriver boken så att man bitvis tror att han har transkriberat en av sina föreläsningar. Skämt som fungerar när man föreläser och kan leverera kroppspråk och tonläge fungerar sämre i skrift, något som varken Nisse Simosson eller korrläsaren uppmärksammat. Tilltalet till läsaren är genomgående med versaler: Du, Dig, Din, vilket känns väldigt högtravande och gör att man snubblar till lite med blicken i varje mening där det används.

Än allvarligare är Nisse Simossons försök till samhällsanyalys utifrån hjärnans funktioner. Reaktionär är det ord som kommer närmast till hands när Nisse försöker spekulera i varför folk blir kriminella - oftast moderns fel - eller homosexuella - där han tvår händerna och indignerat säger att forskningen är minerad utan att egentligen ha läst speciellt många av forskningsrapporterna.

Kan man ha överseende med dessa brister, och den frekventa användningen av uttrycket “use it or lose it” (ibland VERSALISERAT) så innehåller boken vissa delar som är nyttiga, främst de som beskriver hjärnans utveckling och funktion. Kapitlet om inlärning är också väldigt intressant, liksom det om intelligens.

“Hjärnbruk” är rätt svår att få tag på, jag var tvungen att beställa den direkt från förlaget, Jengel, och jag tror att orsaken är just den ojämna kvaliteten på texten och faktat. Ska du läsa en bok om hjärnan och inlärning så föreslår jag att du botaniserar bland utbudet i en av de större butikerna, eller varför inte på SISU Idrottsböcker?

Idrottens Bokklubb (SISU Idrottsböcker)

Titel: Hjärnbruk
Författare: Nisse Simonsson
ISBN: 9188672174