Kost & Kropp

I dagens Metro berättar man om en ny svensk trend; träningssemester:

Nytt år och nya löften om träning. Ett bra sätt att komma i gång är att boka en fitnessresa. Utomlands har man länge bokat hälsoresor med träningsprogram. Nu kan även vi svenskar anamma trenden att ta semester för att få fart på träningen.

• In Shape Travel
• Langley Travel
• Scandinavian Training Camp

Fast BODY (fd Bodybuilding & Kraftsport) har regelbundet kört träningsläger utomlands sedan starten 1981 (se en av de tidigaste annonserna nedan). I år kör BODY Magazine dock läger i Stockholm och då hänger även Fitness Magazine på.

Och reportaget efter träningslägret blev som följer:

Februariutgåvan 2007 av BODY Magazine finns ute i handeln idag på 2558 försäljningsställen. Här är kort beskrivning på innehållet, klicka på omslaget för mer:

• The Viking Warrior: Christer Norman tillbaka
• Cool, kaxig och kanonbra: Chanett Lee Martinez allt bättre
• Därför är din mattelärare fet: 8 skäl till varför dieten inte funkar
• Ålder är bara en siffra: Ali Kazemi är yngre än någonsin
• Tjejer, se hit! Så ska ni äta för maximala resultat
• Hitta rätt gym i Los Angeles: Din guide över Meckat!
• Bra ben: Med BODYs egen Carina Isaksson
• Entusiasternas afton: Rapport från Decembercupen
• Träningsskolan: Del 2 - Anders tränar lårbiceps
• Välsmort, välsmakande och välbesökt: 2006 års Fitnessfestival är den bästa hittills
• Presspytt: Skvallersidorna
• SKKF: Förbundet har ordet
• Forskning för dig: Aktuella forskningsrön
• Distans & Balans: Insikter & Åsikter signerat Johan Oldenmark
• Fråga Carina Isaksson om Bodybuilding & Fitness
• Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding
• Fråga Monika Mollica om Nutrition
• Rytters Retro: James Roberts - Sveriges enda medaljör i Mr Olympia!

PopSci-junkien och bloggaren hakank (Håkan Kjellerstrand) berättar om den amerikanska tvnätverket ABCs programavdelning “Primetime” experiment med spelteori som viktminskningsmetod:

ABC Primetime har satt ihop en tävling (som jag inte har sett) som använder just begreppet trovärdigt hot (”credible threat”).

Det är två lag med personer som tidigare försökt banta och inte lyckats, och som ska tävla mot varandra för att se vilket lag som bantar mest. Varje person som lyckats banta 15 pound (~ 15 * 0.45 = 6.8 kg) får ett poäng och det lag som får flest poäng vinner.

För de deltagare som inte lyckas gå ned den utsatta vikten kommer före-bilderna i bikini/badbyxor att publiceras på tv, i reportage och online. Motivation nog att låta bli kakburken?

SLU, Sveriges lantbruksuniversitet, presenterar hortonom Lars Mogrens doktorsavhandling där han undersökt om halterna av quercetin är påverkbara genom att odla, skörda och lagra löken på olika sätt:

Vanlig gul lök (Allium cepa L.) är rik på flavonoiden quercetin som ger löken dess gula färg. Flavonoider är fenolföreningar som anses ha positiv skyddande effekt mot välfärdssjukdomar som hjärt-kärl-sjukdomar och olika cancertyper.

Lars Mogren menar att lökodling kan ske med minimerad mängd kvävegödsel, utan att mängden nyttiga antioxidanter minskar.

Jag brukar uppmana mina deltagare att fråga om de tycker att en övning inte känns där den ska. I söndags kom en relativt ny deltagare fram och undrade varför han kände av bicepscurlen mycket mer i höger arm än i vänster.

Min första tanke är att han missat byta vikt på ena sidan. Det har hänt mig, men där jag direkt känner att något är snett kanske man inte gör det på samma sätt som ny deltagare. Så var inte fallet.

Han kanske är vänsterhänt och starkare i vänster? Nej.

Inga skador, varken gamla eller nya, och det var inte smärta utan bara trötthet i muskeln.

Jag började fundera på om han höll på med något fysiskt arbete antingen hemma eller på jobbet. Snickeri, måleri, flytt - vad som helst som skulle kunna förklara det hela. Ingen tur här heller.

Då slog det mig.

“Har du barn?”

“Ja, en sexåring”

“Och du brukar bära din sexåring i höger arm?”

“Ja, jo, nu när du säger det … jag bar honom en längre sträcka i morse”

Mysteriet löst. Så enkelt kan det vara ibland. Sensmoralen är såklart att man som småbarnsförälder behöver vara noga med att försöka variera vilken arm man bär barnen med. Det är mycket lätt att bara bära på en sida och därmed bli snedbelastad.

Andra bloggar om: bodypump, träning och föräldraskap, träning

Företag förfalskade band av säljsamtal och la fram som bevis enligt ett pressmeddelande från Konsumentverket:

KO har låtit Statens kriminaltekniska laboratorium, SKL, undersöka de bandade säljsamtal som ICC Scandinavia, Naturex, använde som bevis i tingsrätten. Den tekniska granskningen visar att inspelningarna - där konsumenter påstods tacka ja till erbjudanden - var manipulerade. KO polisanmäler nu företaget för grov urkundsförfalskning och brukande av osann urkund.

TV4 skriver om ärendet och ger en bakgrund:

Företaget har i flera år varit ökänt för sina säljmetoder och bland annat tilldömts viten för olovliga metoder. I tingsrätten nekade ägarna konsekvent till att de använt felaktiga försäljningsmetoder.

Ekot har ljudklipp på de manipulerade telefonsamtalen:

Så här låter ett av de säljsamtal kostföretaget Naturex använde som bevismaterial i Stockholms tingsrätt:

Försäljare: Vill du mot förmodan inte ha fler försändelser behöver du bara ringa till vår kundtjänst inom 14 dagar från att du får ditt paket. Det är väl okej, Ingegerd?

Kund: Ja.

Försäljare: Men då tackar jag för mig. Hoppas du får en fortsatt trevlig kväll.

Ander Nyman på konsumentinformationssajten Cint (Consumer Intelligence) har gjort en mycket grundlig sammanställning och ger råd om hur man bör agera vid telefonförsäljning:

Metoden att börja samtalet med att fråga om namn och adressuppgifter stämmer är ett klassiskt knep för att i efterhand kunna manipulera en inspelning, och förekommer än idag. Händelsevis blev jag själv uppringd i söndags 16:15 av en säljare som ville att jag skulle skaffa bredbands-tv hos Bredbandsbolaget. Han började samtalet med att gratulera mig till att ha blivit utvald ur kundregistret att få gratis tv, och frågade sedan om mitt namn och min adress stämde.

Tränar man för att må bra eller för att vara snygg? Isobel Hadley-Kamptz har ett läsvärt inlägg om synen på snygg kropp och träning vs plastikkirurgi (ser inte det ordet finskt ut?) på sin blogg. Även kommenterarena till inlägget är intressant läsning, oavsett vilken ståndpunkt man har i frågan.

Resumé, en affärstidning om medier och marknadskommunikation, berättar om Wasabröds senaste kampanj; att knäckebröd kan vara en enkel bantningsmetod:

Stefan Rudels på Forsman & Bodenfors är projektledare för uppdraget.
- Det här är det tredje steget i Byt-bröd-kampanjen där vi inför ”Beach 2007” informerar om hur fullkorn är relevant för att behålla sin vikt eller gå ner i vikt. Man blir ”en smula smalare” om man äter mindre fiberfattigt mjukbröd och istället äter mer knäckebröd som vi säger i reklamen, säger han.

Kampanjen vänder sig brett till alla i åldern 20-50 år, men man hoppas nå extra många i åldern 20-30 som är de som äter minst knäckebröd. Kampanjen kommer gå i press, tv, web och butik i perioder ända fram mot sommaren.

Bloggen Fettskrämd kommenterar:

Jag gick in på wasametoden.se för att få veta mer. Där kunde jag läsa ett uttalande av en expert, Leif Holmgren. Jag trodde det var en professor först, men det var det inte. Han säger: “Att ett ökat intag av fullkorn och fibrer hjälper dig att bli en smula smalare stöds av både Livsmedelsverket och flera omfattande forskarstudier. Wasametoden är en enkel och sund metod för den som vill bli en smula smalare. Dessutom är ju knäckebröd väldigt gott om jag får säga det själv.” Var o en får bedöma om han ätit lagom mycket Wasabröd.

Fettskrämd promotar LCHF-metoden (Low Carb with High Fat). Metoden bygger på att minimera mängden kolhydrater och i stället äta mera fett.

85 timmars kontinuerligt cyklande på spinningcykel är det nya världsrekordet, vilket är tre timmar längre än det gamla som innehades av dansken Brian Overkaer. Det avklarade 49-årige George Hood i lördags natt efter att ha startat tidigt onsdag morgon. Cyklandet skedde på Five Seasons Sports Club i Burr Ridge, Illinois, USA och totalt cyklades 1082 miles (1741 kilometer), den totala kaloriförbrukningen beräknas blivit hela 27 854 kcal…

Den välkända rekordbokens regler tillåter fem minuters vila per timmes genomförd verksamhet. Rekordbokens officienter kommer att granska genomförandet av det nya rekordet, ett godkännande väntas komma ta ett par veckor.

Borås Tidning skriver idag om ett svenskt försök att slå rekordet:

Somliga nöjer sig med att spinningcykla i en halvtimme. Vasilij Golob tänker göra det i 81 timmar - och därmed komma in i Guinness rekordbok. Kraftprovet inleds fredagen den 13 april på Corpus gym i Skene.

- Jag har sökt information på internet och det värsta jag hittat är en italienare som spinnade i 80 timmar. Så stämmer det tänker jag spinna en timme till, säger 42-årige skenebon Vasilij Golob.

I en undersökning från Länsförsäkringar (pressmeddelande) som genomfördes av TNS Gallup deltog 1000 personer, hälften män och hälften kvinnor, i åldrarna 16-74 år:

Mer än en tredjedel av svenskarna anser att arbetsgivaren bör ha det yttersta ansvaret för förebyggande hälso- och friskvård för sina anställda. Nästan varannan svensk menar att ansvaret bör ligga på den enskilde individen. Frågan intervjupersonerna fick svara på löd:

Det finns ett tydligt samband mellan förebyggande hälso- och friskvård och lägre sjukfrånvaro. Tycker du att arbetsgivaren bör ha det yttersta ansvaret för förebyggande hälso- och friskvård?