Kost & Kropp

« tisdag | onsdag »

Jag har många gånger fått frågan hur jag hinner träna dans, instruera pass, jobba heltid, blogga och samtidigt ha något slags fritid. Allt går bara man är effektiv, säger jag. Så här kan en onsdag se ut för mig.

06.40 Väckarklockan ringer. Jag jobbar hemifrån idag eftersom jag får min nya teve levererad under dagen. Jag gör i ordning frukost: rågflingegröt med cashewnötter och mjölk, macka med korvost och skinka, 1 glas juice, ett halvt paket Minikeso och så tillskotten: 1 kapsel Omega-3, 1 Mitt Val Sport. Jag passar på att läsa morgontidningen under frukosten.

07.33 Efter tandborstning och sedvanliga morgonbestyr slår jag på datorn och kopplar upp mig mot jobbnätverket.

10.19 Jag ringer Danscenter och ställer mig i kö till Streetfunk-klassen ikväll. Jag får reda på att Damon Frost precis har fått barn (GRATTIS!) och Oscar kommer vikariera. Coolt, då får jag testa locking ordentligt för första gången.

10.24 Telefonen ringer. Det är budfirman som kommer med teveapparaten. Lådan är jättestor, men inte så tung.

10.41 Telefonen ringer igen. Telefonmöte om julfesten på jobbet. Vi spånar idéer kring vad vi kan göra. Jag gör mig redo att åka in till jobbet.

12.09 Lunch. Jag köpte med mig en sallad från Bosphorus, som gör libanensisk-inspirerade rätter. Bulgur kyckling är mycket god.

16.45 Mellanmål. Två smörgåsar med ost och skinka och en proteinshake gjord på lättmjölk. Det här borde jag stå mig på.

17.17 Jag är sen iväg från jobbet. Jag skyndar mig till tunnelbanan och är stressad hela vägen. Jag passar på att läsa lite i “Maskrosungen” av Sandra Gustafsson. Fördelen med att pendla är att man har tid att läsa.

17.59 Jag kommer in på Danscenter med andan i halsen. Jag får plats på passet och byter om. Knäskydden lär inte behövas idag, så jag skippar dem.

18.48 Locking är roligt, men svårt. Man gör ganska små rörelser och markerar takterna genom att spänna armar, ben och överkropp. Däremellan är rörelserna ganska flytande. Koreografin har många moment som påminner om varandra, och takten går fort. Jag är genomsvettig, men det är mycket roligt. Jag gör en mental anteckning om att börja på locking nästa termin.

19.40 Jag ska på dejt, men jag måste äta först. Café Cozy har en okej hälsotallrik med rödbetor, råris, kyckling, keso och avocadodressing. Kycklingen är ingen höjdare, men rödbetor är alltid gott.

20.14 Wayne’s Coffee är fullsatt, så vi går ner till McCafé. Jag blir positivt överraskad, latten är mycket bra. Liksom sällskapet

22.45 Filmen, Talladega Nights: the ballad of Ricky Bobby är bra. Will Ferrell är rolig som alltid, och Gary Cole (Jack Killian i “En röst i natten”) gör en skön biroll.

23.26 Jag och min dejt skiljs åt vid T-centralen och kommer överens om att göra om ‘et. Jag tar tunnelbanan hemåt.

00.02 Kvällsmat. Jag är jättehungrig, jag har inte ätit sen den där hälsotallriken. Ett halvt paket keso och ett halvt paket skinka går raskt ner. Jag passar på att packa upp teven. Snygg!

00.44 Jag borde ha lagt mig för mer än två timmar sen, men kommer i säng först nu. Min tinnitus gör sig påmind, och jag har svårt att somna trots att jag är trött. Jag kommer vara trött imorrn, men det var det värt: det har varit en bra och givande dag.

01.20 Jag lyckas inte somna, tjutet i öronen låter som en gammal teve som står på. Jag tar min sista Imovan, en insomningstablett, och somnar så småningom som en stock.

« tisdag | onsdag »