Kost & Kropp

Bodypump var det första jag började instruera för mer än tre år sedan. Kort därefter gick jag utbildningen till aerobicinstruktör och mitt första fasta aerobicpass låg 10.00 på lördagförmiddagar. I början av den här terminen hade gymmet jag instruerar på hyrt Catrin Engström som skulle utvärdera oss instruktörer och komma med feedback. Jag minns att jag fick mycket beröm för att jag var så pedagogiskt duktig trots att jag knappt hunnit bli varm i kläderna, och att min främsta punkt att jobba på var “sträck på dig”. I samma veva lät vi kunderna tycka till om alla instruktörer, och jag minns att de flesta gillade mig. Utom en. Hon skrev “Byt ut Micke på lördagar kl 10, han håller inte tillräcklig nivå och har alltför maskulin stil!” Det var den roligaste kommentaren jag fått om mitt instruerande hittills.

Hur som helst så hade jag alltså taskig hållning under aerobicpassen. Jag hade så taskig hållning att jag, med ett klädombyte, hade kunnat göra rollen som Quasimodo med ryggskott. Sakta men säkert ändrade det sig. Medveten träning, bland annat långa raska promenader där jag bara tänkte på hållningen, gjorde att min hållning blev strikt och Bodypump-mässig både inne i aerobicsalen och utanför den. Det var en skön känsla när Catrin berömde mig för hur väl jag lyckats.

Under 2002 hade jag gått på Danscenter i två terminer och dansat streetfunk. I slutet av andra terminen hade jag hittat ett rätt skönt flyt, och jag hade ett rätt skönt flyt i street- funk- och jamgenren. Det var inte förrän jag gick Bodyjam-utbildningen som jag insåg att jag betalat för striktheten genom att förlora flytet. Jag behövde jobba mycket mer på känslan, och det skulle kräva hårt jobb. Men att ge upp har aldrig varit min grej.

I höst har jag tagit en timeout från alla freestylepass. Jag kommer ha tre fasta pass i veckan: Bodypump, Bodycombat och Bodystep. Sen kommer jag gå på Danscenter igen, för att hitta tillbaka till flytet. Den här gången tänker jag inte byta strikthet mot flow, jag tänker kombinera dem. Det ska bli skönt att få göra något fysiskt för min egen skull. Och till våren tänker jag ta den där Bodyjam-licensen, som blir min fjärde Les Mills-dito.

Andra bloggar om: gruppträning, instruktörsrollen, bodyjam, aerobic